InicioRedes Sociales¿Está despechado? Con estos consejos podrá salir de la ‘tusa’

¿Está despechado? Con estos consejos podrá salir de la ‘tusa’

Terminar una relación amorosa puede traer consecuencias psicológicas en las personas. Algunos han mostrado síntomas de depresión, ansiedad y estrés tras cortar el vínculo con alguien importante.

El sentimiento de desamor es uno de los más comunes en el espacio. Sobre el tema se han escrito miles de canciones, libros y guiones de películas. Sin embargo, la mayoría de personas no sabe cómo reaccionar a una decepción de esta magnitud.

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Los psicólogos recomiendan una lista de consejos para evitar caer en la tristeza. La primera sugerencia es atinar a alguien con quien hablar y desahogarse. Expertos explican que pueden tratarse de amigos, familiares o profesionales en terapia.

El objetivo es prevenir el aislamiento en quienes estén ‘entusados’. Algunos suelen alejarse de todo y reprimir sus sentimientos, lo que a la larga desemboca en peores consecuencias para la salud mental.

También es recomendable utilizar el arte para expresar el dolor en medio del duelo amoroso. Estudios indican que pintar, colorear o dibujar sirve para exteriorizar las emociones y distrae al cerebro de pensamientos intrusivos.

En los últimos años se han popularizado los podcast, audiolibros y programas radiales en la web. Estos canales suelen ser un excelente medio para distraerse y escuchar palabras de otro. Hay de todos los géneros, desde noticiosos, psicológicos y hasta de astrología. Muchas personas encuentran incluso clases de autoestima y de amor propio en internet.

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Los espacios de meditación y reflexión le ayudarán a mejorar su día en medio de la ‘tusa’.

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iStock

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